Comme pour les sportifs, pour une bonne organisation de votre travail!
Si vous êtes fan de footing, vous connaissez et pratiquez peut-être cette technique? Pour les non-initiés, cela correspond à des accélérations de rythme lors de la durée de votre course à pieds.
Dans votre travail, ce sera des tâches identifiées qui peuvent s'intégrer dans la journée rapidement et efficacement.
Important : une tâche simple, un unique objectif, 5 minutes.
Le sportif appliquant ce temps d'accélération ressentira : difficulté, stabilisation, plaisir.