Que signifie "détox cérébrale" ou plus communément appelée le désencombrement de l'esprit?

Des règles basiques, mais essentielles à rappeler :

 

1/ une bonne qualité de sommeil,

2/ une alimentation variée, saine et équilibrée,

3/ de l'activité physique régulière,

4/ des relations bienveillantes autour de soi.

5/ savoir se déconnecter et se recentrer sur l'essentiel, qui commence par soi.

 

Peggy DYEVRE 

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