Faisons une brève analyse des principales source de stress, présentés sur ce schéma :
1/ les causes et les conséquences :
- travail : fatigue, manque de motivation et baisse de productivité...
- relations : certaines personnes vous mettent mal à l'aise, vous empêchent d'être vous-même, vous blessent...
- changements de vie : divorce, deuil, maladie.
- finances : l'angoisse de ne pas arriver à boucler le mois, un projet...
- personnel : vitalité, estime de soi, confiance en soi...
- environnement & familles : manque de temps, de reconnaissance, de place...
2/ des solutions sont possibles très simplement :
- au travail : apprenez à gérer votre temps et à organiser votre bureau.
- dans vos relations : n'hésitez pas à faire le tri pour votre bien-être.
- changements de vie : acceptez de vous faire aider.
- finances : mieux organiser rime souvent avec économie.
- personnel : prenez soin de vous et apprenez à vous écoutez, pour mieux vous comprendre et vous ouvrir aux autres.
- environnement & famille : votre désencombrement intérieur et votre meilleure organisation ressurgiront sur votre famille.