Les routines, l'incontournable allié de l'organisation de vos rangements.

Conscientes ou non, les routines permettent à l’être humain de poser un cadre rassurant. Celui des habitudes, des repères, bases structurelles incontournables pour un bon déroulé d’une action, appelés aussi rituels.

Prenons l’exemple des petits enfants, ils apprécient et apprennent à se repérer dans le temps grâce aux rituels qui se succèdent au cours d’une journée.

 

Sans repères, c’est rapidement le chaos. Vous surnagez en effectuant une multitude de tâches, parfois sans même vous arrêter. L’épuisement nerveux et psychologique vous guette…

Mettre en place des rituels, c’est vous faciliter le quotidien. Tout devient plus fluide. C’est moins de fatigue et une diminution conséquente du stress.

 

Pour une mise en place réussie de routines :

Vous devez prendre conscience en commençant par l’état des lieux. Posez- vous les questions suivantes :

- Arrivez-vous à l’heure et sans stress ?

- A quel moment ne maîtrisez- vous plus la situation ?

- Notez le déroulé de vos journées pendant quelques jours.

- Complétez par votre définition de votre journée idéale ?

(Pour bien commencer la journée ? Quitter la maison à l’heure ? Me sentir bien ? 

- Apprenez à garder le contrôle.

- Apprenez à être flexible, à renoncer, à décaler…

- Apprenez à dire non !

Peggy DYEVRE 

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