- Instaurez des routines structurantes et apaisantes. Elles représentent les repères indispensables pour garder le cap.
- Ne remettez plus à demain. Certaines obligations sont incontournables. Repousser est facteur de stress et peu avoir des préjudices plus ou moins graves.
- Triez, allégez, désencombrez votre emploi du temps. Pensez utile et non futile.
- Apprenez à dire non, pour vous et votre équilibre.
- Apprenez à déléguer. C'est reconnaître les valeurs des personnes qui vous entourent.
- Apprenez à jouer à ajuster quand un imprévu ce présente...
Des bases à appliquer sans perdre de temps !
Pour diminuer stress, respirer sereinement, retrouver le plaisir d'écouter, ressentir le pouvoir de maîtriser, un véritable booster d'énergie, ne trouvez-vous pas ?