Les sources de stress sont variées. Envie de plus sérénité ?

1/ Causes et conséquences du stress :

  • travail : fatigue, manque de motivation et baisse de productivité... 
  • relations : certaines personnes vous mettent mal à l'aise, vous empêchent d'être vous-même, vous blessent...
  • changements de vie : divorce, deuil, maladie.
  • finances : l'angoisse de ne pas arriver à boucler le mois, un projet...
  • personnel : vitalité, estime de soi, confiance en soi...
  • environnement & familles : manque de temps, de reconnaissance, de place...

 

2/ des solutions simples et efficaces rapidement :

  • au travail : libérez-vous et apprenez à gérer votre temps, à organiser votre bureau.
  • dans vos relations : n'hésitez pas à faire le tri et à poser des limites pour votre bien-être.
  • changements de vie : acceptez de vous faire aider.
  • finances : rangements et organisation riment souvent avec maîtrise de son budget.
  • personnel : prenez soin de vous. Ecoutez-vous, pour mieux vous comprendre et vous ouvrir aux autres.
  • environnement & famille : une place pour chaque chose et un agenda désencombré, c'est du temps libérer pour votre entourage. 

Peggy DYEVRE 

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