Les routines sont bonnes pour le moral !

Dans le Larousse, la routine se définit par l’ensemble des actions et des gestes faits mécaniquement au quotidien, qui donne un rythme de vie.

 

Créer des routines, c’est poser un cadre rassurant qui structure une journée. Grâce à ces repères, mécaniquement vous diminuez les risques de dispersion, qui épuisent. C'est éviter la sensation oppressante dû au stress lors de la sollicitation continuelle de votre cortex préfrontal gauche, hautement énergivore. 

 

En conclusion, une routine permet d'être plus serein. Amorcez le changement en fixant de nouveaux objectifs à incorporer dans votre rythme de vie pour atteindre votre idéal et pensez "don't break the chain" pour vous aider.

Peggy DYEVRE 

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