Comment définir un objectif bien-être ?

Dans chaque espace de vies (privé, professionnel ou public), constamment vous vous sentez obliger d’être performant, disponible et réactif . Alors vous vous créez des obligations qui deviendront des contraintes stressantes et épuisantes, si elles sont mal gérées. Vous risquez la surchauffe et surtout de passer à côté de vos vrais objectifs de vie.

 

Il est temps de vous arrêter et de vous poser cette question :

  • « Comment vous sentez-vous ? » (Fatigué, frustré, débordé… La liste peut - être longue !).
  • « Que ressentez-vous ? ». Vraiment, sans faux semblants ! Ecoutez vos émotions provoquées par cette question. Certaines réactions corporelles peuvent être de bons indicateurs : prise ou perte du poids selon les organismes, réactions dermatologiques, perte de sommeil, baisse de votre enthousiasme, même pour des activités qui vous passionnent. 

 

Pour vous aider, connaissez-vous la Méthode Zen To Done (ZTD), qualifiée d’ultime système simple de productivité ?

Mise au point par Léo Babauta, créateur de cette méthode et auteur de « l’art d’aller à l’essentiel » (2012), il propose de se concentrer sur l’essentiel par la mise en place d’un système de planification simple en identifiant l’essentiel et en éliminant le reste.

 

Grâce à ZTD, vous apprendrez à :

  • Etre mieux organisé,
  • Augmenter votre efficacité,
  • Diminuer votre stress,
  • Poser des limites,
  • Identifier clairement vos besoins,
  • Gérer vos priorités.

 

Décider d'atteindre son objectif pour son bien-être, chez soi ou au bureau, c'est la décision de Marc.

 

 

Son espace de travail est rangé, suite à la lecture des articles du blog de RangerCfacile qui l'ont motivé puis aidé à progresser. 

Il m'a autorisé à partager le résultat en image. Je suis sincèrement ravie à bien des niveaux.

Peggy DYEVRE 

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