GARDER L’EQUILIBRE

Votre priorité comprendre et agir sur la charge mentale pour renouer avec l’essentiel

 

L’objectif est d’agir sur la charge mentale. Phénomène accentué depuis le début de la crise sanitaire par les salariés, les indépendants et les commerçants qui ont dû se réinventer, se diversifier et s’adapter à de nouvelles organisations de travail sans véritable maitrise ou moyens. Pas de grands discours ou méthode "miraculeuse", en revanche une connaissance de la mécanique de la charge et des fondamentaux de la gestion temps sereine.

 

Pour commencer, il faut d’abord comprendre que la charge mentale se décompose de la façon suivante :

  • La charge prescrite : tout ce qu'il est demandé de faire que ce soit au plan qualitatif ou quantitatif.
  • La charge réelle : elle correspond à ce qui est réellement réalisé comprenant la gestion des imprévus.
  • La charge perçue : plus subjective, elle correspond à la représentation que chacun se fait de sa charge et du sens du travail.

Et cela compte !

 

Pour agir, vous devez  fixer un ou des objectifs* à partir de vos besoins, de vos contraintes, en tenant compte de vos moyens actuels et des délais fixés.  Plus simplement :

  1. ·       Anticiper - planifier 
  2. ·       Suivre - évaluer
  3. ·       Réguler

*Pour rappel, un objectif est toujours clair, précis et délimiter dans le temps. 

Peggy DYEVRE 

06.23.36.06.63

Bâtiment 9 - 23, rue champ Lagarde

78000 VERSAILLES

N° de Siret 817 870 900 00013