ARTICLES AVEC LE TAG : "gestion temps"



12. février 2020
Dans chaque espace de vies (privé, professionnel ou public), constamment vous vous sentez obliger d’être performant, disponible et réactif . Alors vous vous créez des obligations qui deviendront des contraintes stressantes et épuisantes, si elles sont mal gérées. Vous risquez la surchauffe et surtout de passer à côté de vos vrais objectifs de vie. Il est temps de vous arrêter et de vous poser cette question : « Comment vous sentez-vous ? » (Fatigué, frustré, débordé… La...
11. février 2020
Dans le Larousse, la routine se définit par l’ensemble des actions et des gestes faits mécaniquement au quotidien, qui donne un rythme de vie. Créer des routines, c’est poser un cadre rassurant qui structure une journée. Grâce à ces repères, mécaniquement vous diminuez les risques de dispersion, qui épuisent. C'est éviter la sensation oppressante dû au stress lors de la sollicitation continuelle de votre cortex préfrontal gauche, hautement énergivore. En conclusion, une routine...
07. février 2020
myhappyjob.fr La procrastination consiste à remettre à demain, à ajourner, à temporiser. Ce phénomène concerne beaucoup de personnes, mais certains ont un niveau "expert" comme les étudiants. Le premier réflexe des procrastinateurs n'est pas d'assumer, mais plutôt de rejeter la responsabilité. Leurs principaux arguments sont le manque de temps en raison d'un agenda surchargé d'éléments trèèèèèèèèès importants à faire ou à cause de multiples sources de distractions...
09. janvier 2020
Dessin - enviedentreprendre.com Quotidiennement, dans notre vie privée et professionnelle, nous sommes amenés à prendre des décisions. L’action de décider nécessite de choisir, tout en étant conscient que c’est aussi renoncer. Nos choix sont composés de deux éléments : factuels et émotionnels. Ils évoluent et évolueront selon nos références , nos besoins et nos contraintes. Nos routines rassurantes sont parfois bousculées par des imprévus et des urgences à un rythme...
19. décembre 2019
Le compte à rebours est enclenché. Nous sommes à J-5 pour le réveillon de Noël et J-1 des vacances scolaires ! Vous souhaitez gérer les derniers préparatifs d'une main d'expert, sereinement et sans stress ? Suivez le guide : Une "To Do List" qui sera structurée en tableau et qui comprendra les points suivants : qui fait quoi ? Bien entendu, vous validez avec la personne que tout est validé et vous n'hésitez pas à échanger avec elle. Attention : Je n'ai pas dit harceler, au risque de...
12. décembre 2019
L'utilisation de la matrice d'Eisenhower est la plus pertinente pour vous accompagner dans l'apprentissage de la maîtrise de son temps, la maîtrise de la planification et la maîtrise de la gestion de ses priorités. Pourquoi ? Un angle fonctionnel et opérationnel simple, elle vous permet de différencier l’importance de l’urgence. Idéalement, on devrait consacrer 60% de son temps à effectuer du travail important et non-urgent. Aide à la compréhension de la matrice : 1 – Important...
09. décembre 2019
Les bases de l'organisation dans une démarche d'optimisation de son temps de travail sont : Eliminer les sources de perte de temps, Comprendre les lois de la gestion temps. Concevoir sa solution à sa mesure. Commencez par identifier les différentes sources de pertes de temps, ce qui vous permettra d'atténuer leur impact et d'envisager l'élimination de certaines afin d'y voir plus clair... Dans le désordre, les principales causes sont : Les appels téléphoniques, les mails, vos réseaux...
06. décembre 2019
“La chance, c’est la faculté de s’adapter instantanément à l’imprévu.” De Alfred Capus / Les Pensées. Les imprévus s'imposent à nous. Ils génèrent stress et obligations de revisiter rapidement ses priorités, autrement dit de faire preuve de souplesse. J'ai testé personnellement le processus de gestion des imprévus que vous découvrirez ci-dessous. Comment et quand ? Hier, une journée qui devait être dédiée à la mise en forme de deux projets. Je n'avais pas du tout...
27. novembre 2019
Afin de tout concilier harmonieusement, la recherche de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée représente un objectif pour beaucoup de personnes. Majoritairement, ce sont les femmes qui décident alors d’adopter le temps de travail appelé « temps partiel » ou « aménagé » (4/5 ème ou 3/5 ème). C’est malheureusement un piège, trop souvent incompris, qui se referme parfois douloureusement. C’est une des premières causes de l’épuisement maternel. Certains...
21. novembre 2019
Vous n'avez jamais une minute à vous ! Vous jonglez entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle. Tous les jours, vous vous posez la même question : "Comment faire pour trouver l’énergie de tout gérer ?". Sans aucune hésitation, STOPPEZ TOUT ! Commencez par reprendre la maîtrise du temps : Faites le tri : c'est à dire rechercher les points prioritaires, évaluer les contraintes et les obligations. Planifiez. Apprenez à dire non ! Apprenez à déléguer. Un imprévu,...

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Peggy DYEVRE 

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